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不同职业人群避暑方法各不同护肤技巧
2022-11-30

  坐班族要进行耐热锻炼

  在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽,但这一人群存在着很大的”中暑”隐患,一旦出现停电或者在室外呆的时间过长,就会出现中暑。

  ”建议”:进行耐热锻炼,每天抽出一定时间到室外活动,主动适应自然气温;在办公室里要多喝水,补充水分;避免空调或风扇的风向自己直接吹。

  业务员要打太阳伞

  经常在室外活动的人群,比如业务员、记者等,在夏天除了要注意预防中暑外,还要预防被晒出皮肤病等疾病。

  建议:尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门;出门时要带齐防暑物品,随身携带”人丹”、”十滴水”等防暑药品;在日光下行走要打太阳伞;饮食上要以清淡为主,多吃水果,不断补充水分;充分休息,不要开夜车以免降低身体抵抗力。>>>>盛夏季节 贪凉有道

  旅游者多喝盐水

  夏天出门旅游时要注意防暑降温,由于旅游者处在一个陌生的环境下,如果防护不当容易出现生命危险。

  建议:出游时最好穿白色、浅色或素色衣服;戴太阳镜、太阳帽;多喝盐开水防中暑,喝盐水时,要少量多次地喝;携带防暑药;高温时段不要出游;保证充足的睡眠;使用防晒霜等防晒物品。

  “老病号”要定时服药

  患有心脑血管疾病、营养不良、”糖尿”病等慢性疾病的“老病号”是中暑的高危人群,由于长期患病,他们的体质本来就较弱,酷热会使人的交感神经兴奋,加重心血管的负荷,因此这些“老病号”体内的热量不能及时散发而在体内不断积蓄,最终引起中暑。